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Os muffins têm uma má reputação de serem muito ricos em calorias, gordura e açúcar. ... Com um pouco de planejamento e uma boa receita, os muffins também podem reunir ingredientes altamente nutritivos como grãos inteiros, frutas, vegetais, nozes e sementes.
- É saudável comer muffins?
- É bom comer muffins todos os dias?
- Muffins são mais saudáveis do que donuts?
- Os muffins são mais saudáveis do que os cupcakes?
- Os muffins vão fazer você engordar?
- Por que muffins são tão calóricos?
- É um café da manhã muffin?
- Os muffins caseiros são mais saudáveis do que os comprados na loja?
- Os muffins do McDonald's são bons para você?
- Por que muffins de mirtilo são ruins para você?
É saudável comer muffins?
bolos. Muffins são amplamente considerados uma escolha um tanto saudável para o café da manhã, especialmente se contiverem ingredientes saudáveis como farelo, aveia, maçã ou mirtilo. ... Na verdade, a maioria dos muffins é feita com farinha branca refinada, óleo e muito açúcar, oferecendo pouca proteína ou fibra.
É bom comer muffins todos os dias?
Comer um muffin diariamente pode prejudicar a saúde do seu coração
O açúcar não é a única razão pela qual muffins comprados em lojas devem ser uma guloseima ocasional e não um alimento básico diário. Como apontam os pesquisadores de Harvard, muffins comerciais regulares também podem conter até 367 mg de sódio.
Muffins são mais saudáveis do que donuts?
Quando se trata de calorias, carboidratos e açúcar, há um vencedor claro: donuts. Os anéis fritos têm 155 calorias a menos, metade dos carboidratos e 21 gramas de açúcar a menos do que os muffins. Muffins não perdem completamente, no entanto: eles têm 1 g de proteína a mais do que donuts - e metade da gordura saturada.
Os muffins são mais saudáveis do que os cupcakes?
A quantidade de manteiga e açúcar é maior em cupcakes do que em muffins. ... Muitas vezes acredita-se que os muffins sejam a opção mais saudável, por isso é aceitável comê-los no café da manhã. Mas muffins nem sempre são a opção mais saudável. Você pode, no entanto, ter muffins saborosos, mas não cupcakes saborosos.
Os muffins vão fazer você engordar?
Os muffins têm uma má reputação de serem muito ricos em calorias, gordura e açúcar. Embora muitos muffins comprados em lojas tenham uma grande quantidade de calorias - normalmente cerca de 400 ou mais cada um, você pode facilmente encaixá-los em um plano de alimentação saudável.
Por que muffins são tão calóricos?
Muffins podem ser ricos em calorias
Os que você compra no supermercado geralmente contêm alto teor de gordura, açúcar, trigo refinado e amidos, além de sódio. Você provavelmente já sabe que o excesso de açúcar e calorias pode fazer com que você ganhe peso, pois seu corpo normalmente armazena as calorias extras como gordura.
É um café da manhã muffin?
Muffins são um alimento básico tradicional no café da manhã que quase todo mundo adora. Por um lado, você pode prepará-los com qualquer quantidade de ingredientes que tiver em mãos. Eles são fáceis de congelar e comer como um lanche ou um café da manhã portátil para viagem.
Os muffins caseiros são mais saudáveis do que os comprados na loja?
Peso por peso, a única coisa que se destaca é a quantidade de gordura e açúcares no muffin comprado. Mesmo comparando apenas metade do muffin comprado, ele atinge o dobro da quantidade de gordura e açúcares. ... Lembre-se, muffins caseiros congelam muito bem e você controla o tamanho da porção.
Os muffins do McDonald's são bons para você?
Muffin McDonald's
Muffins contêm bastante açúcar, diz a nutricionista holística Sarah Goldstein. Muffins também tendem a ser mais ricos em calorias e gordura, e oferecem pouca ou nenhuma proteína, o que significa que não vão mantê-lo saciado por muito tempo. Por exemplo, um muffin de cenoura no McDonald's tem 430 calorias, 16 g de gordura e 35 g de açúcar.
Por que muffins de mirtilo são ruins para você?
O muffin de mirtilo médio de uma cafeteria dificilmente é o que você chamaria de alimento saudável: ele tem quase 470 calorias - quase o dobro do que você obteria de um donut com cobertura de chocolate - e a maioria dessas calorias vem de carboidratos refinados, principalmente farinha branca e açúcar.
