Qual unidade de distância é usada no Nordic Track Audiostrider 800?

1. O que o Nordictrack mede a distância em?
2. Como a distância é medida em uma trilha elíptica?
3. O que distância significa na esteira?
4. Como leio a distância da minha esteira?
5. Quanto tempo tem uma milha na elíptica?
6. O que a distância significa em uma elíptica?
7. Quão precisa é a distância no elíptico?
8. Que distância equivale a uma milha em uma esteira?
9. A distância em uma esteira é precisa??
10. Quantas milhas são 30 minutos em uma esteira?
11. O que são 3 milhas em uma esteira?
12. Quantas voltas é uma milha?
13. Minha esteira está em mph ou km / h?
14. São 30 minutos no elíptico o suficiente?
15. O que é uma velocidade moderada em uma elíptica?
16. Qual é uma boa velocidade em uma elíptica?

O que o Nordictrack mede a distância em?

Meça da posição mais para trás do pedal até a posição mais avançada do pedal em polegadas. Converta essa medida em pés e divida por 5.280. Esse é o número de pés em uma milha. O número resultante é o número de passos que você deve dar para viajar o equivalente a uma milha.

Como a distância é medida em uma trilha elíptica?

Os treinadores elípticos não medem a distância em milhas; eles medem distâncias como revoluções totais. As revoluções referem-se ao número de voltas que o volante dá enquanto você pedala. Sua velocidade em uma máquina elíptica é medida em rotações por minuto.

O que distância significa na esteira?

Distância. Esta é a medida da distância que você percorreu ao longo do seu treino. A distância em uma esteira é geralmente rastreada pelas revoluções da correia. Assim como a velocidade, a distância pode ser medida em milhas ou quilômetros.

Como leio a distância da minha esteira?

Use um pedômetro e caminhe ou corra por tempo suficiente para que o marcador de "Distância" chegue a 1.0. Em seguida, verifique o seu pedômetro. Se o pedômetro mostrar que você andou 1 milha, você saberá que sua esteira está exibindo a distância em milhas.

Quanto tempo tem uma milha na elíptica?

Calcule uma milha percorrida em uma elíptica tomando o número de polegadas em uma milha, que é 63.360 polegadas, e dividindo pelo comprimento da passada de sua elíptica. Por exemplo, um elíptico com um comprimento de passada de 20 polegadas viajaria uma milha em 3.168 passadas totais.

O que a distância significa em uma elíptica?

Distância: em uma esteira, a distância geralmente é precisa. É uma medida das revoluções da correia ao longo do tempo. Em aparelhos elípticos, bicicletas ergométricas, escaladores de escada e outras máquinas cardiovasculares, a distância é uma estimativa a partir de uma fórmula elaborada pelo fabricante.

Quão precisa é a distância no elíptico?

Se você estiver usando consistentemente uma máquina elíptica, a distância real que você está correndo pode não importar muito. A diferença entre a distância que você correu na elíptica ontem em comparação com hoje será relativa e pode dar uma ideia de quanto trabalho você está realmente executando.

Que distância equivale a uma milha em uma esteira?

Você corre de maneira diferente em uma esteira, usando seus joelhos de maneira diferente e acelerando a corrida de uma forma ligeiramente modificada do que quando corre em uma pista. Além disso, uma esteira normalmente fica a cerca de 40 metros de cada quilômetro executado, o que equivale a aproximadamente 120 pés para cada milha.

A distância em uma esteira é precisa??

A leitura de distância na maioria das esteiras é precisa. A distância é medida pelas revoluções da correia. O cinto tem um comprimento específico e a esteira registra quantas vezes cobriu esse comprimento. Quer esteja a correr com o tapete rolante definido para zero ou com inclinação, a distância percorrida permanece a mesma.

Quantas milhas são 30 minutos em uma esteira?

Seus 30 minutos de exercício formal na esteira somam cerca de três quilômetros, ou cerca de 4.000 passos. (Embora o número de passos possa variar dependendo de sua passada e velocidade, uma milha tende a ser cerca de 2.000 passos).

O que são 3 milhas em uma esteira?

Em uma esteira, cinco quilômetros é uma distância excelente a percorrer. Você estará correndo por 30 minutos se correr a 6 mph, o que é 10 minutos a cada milha. Vai ser um sprint. Recomendamos que você gaste 15 a 30 minutos em uma esteira, dependendo de quão fácil você deseja ir.

Quantas voltas é uma milha?

1600 metros: cerca de 1 milha ou 4 voltas ao redor da pista.

Minha esteira está em mph ou km / h?

Como ler sua velocidade. Se sua esteira estiver configurada para milhas inglesas, um 10 na tela de velocidade representa 10 mph, que é 16.1 km / h. Se sua esteira estiver configurada para quilômetros métricos, um 10 na tela de velocidade representa 10 km / h, que é 6.2 mph. As esteiras geralmente permitem que você ajuste a velocidade em 0.1 incrementos.

São 30 minutos no elíptico o suficiente?

15-30 minutos em sua máquina elíptica por dia é o suficiente para manter o peso desejado ou até mesmo perder mais.

O que é uma velocidade moderada em uma elíptica?

Sua velocidade moderada deve ser parecida com uma corrida casual - não uma corrida, mas não uma caminhada. A resistência baixa deve ser de 40 a 50 por cento do seu esforço máximo, a resistência moderada deve ser de 60 a 70 por cento e a resistência alta deve ser de 80 a 90 por cento.

Qual é uma boa velocidade em uma elíptica?

Apontar para 90 RPM (revoluções por minuto)

Idealmente, você deseja correr o mais próximo possível de uma cadência de 180 (180 passos no total por minuto, ou 90 por pé) para a passada mais eficiente. No elíptico, então, para imitar a taxa de passada de corrida, tente chegar o mais próximo possível de 90 RPM.